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親愛的孕媽媽,大家好,最近有很多孕媽都在跟愛月寶月嫂培訓中心的顧問咨詢關于“宮縮”的問題,由于是第一次懷孕,對于孕期很多正常的現象不了解,所以造成了恐慌。那么對于孕期宮縮,今天就和撫州愛月寶月嫂培訓學校的小編一起來了解!



一:什么是宮縮?


撫州月嫂培訓大學老師告你, 其實,宮縮就是子宮肌肉收縮。宮縮也有真假之分,孕媽媽要學會分辨假性宮縮,那么,假性宮縮的癥狀是怎樣的呢?




1:假性宮縮

假性宮縮一般在孕中期就能感覺到了,尤其是當孕媽長時間走路,勞累,長時間保持一個姿勢和生氣之后,肚子會發硬發緊,它持續的時間短,力量弱,經數小時后又停止,不能使子宮頸口張開,所以并非臨產,稱為假性宮縮。



2:真性宮縮

到預產期,只有伴有疼痛的宮縮,才是分娩的先兆。最初子宮每10分鐘內會收縮1次,準媽媽腰腹部就陣痛1次,而后每隔2、3分鐘就出現1次宮縮,疼痛的時間也慢慢加長,可達到40-60秒,而且陣痛的力度也愈加劇烈,這時腹部會變得很硬。真宮縮的力度和時間一般無法依靠按摩、走動減輕,與此同時宮頸口會變薄并逐漸有效地擴張。


假性宮縮的特點:

1、不規則:連續幾個小時都沒有明顯的規律出現。


2、沒有進展:強度、持續時間、頻率都沒有增加。


3、大部分出現在前面、腹部下方。


4、從無痛到輕微的不舒服,比較像是壓力,而不是痛。


5、如果改變姿勢、走動、躺下休息,就不那么劇烈和難受。


6、子宮感覺好像一個很硬的球。




孕期怎么預防假性宮縮發生


1.準媽媽要保證睡眠充足,一旦身體感到疲倦,最好馬上平躺休息,保持安靜。


2.進行散步、體操等運動時,要控制好時間和力度,如有身體不適要立即停止。


3.做好保暖的工作,尤其是腰腹部位,以防身體受涼,容易引發宮縮。


4.避免彎腰壓迫到腹部,不可以長時間手提重物。


5.保持輕松的情緒,不給自己施加壓力,別生氣!


6.宮縮發生時,不要過于激動,而應冷靜應對,利用呼吸法調適。


7:如果假性宮縮很頻繁,尤其是在7.8個月左右的時候,最好就醫!


宮縮對胎兒的影響


事實上,孕期的宮縮對于胎兒來說,一般沒有什么影響。但如果臨近預產期時宮縮太過頻繁,撫州愛月寶月嫂培訓機構建議準媽媽最好還是到醫院咨詢醫生,以防寶寶缺氧或早產。




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