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撫州催乳師培訓班孫老師說奶水不足,這是新媽媽在產后最頭疼的問題。如今二孩新政落地,很多想再生一個的媽媽們更擔心自己年齡偏高,產后會不會“沒奶水”,寶寶養起來更力不從心。對此,專家認為,只要具備生育能力,奶水不足與年齡關系不大,反而跟產婦的精神心理狀況、營養補充、嬰兒吸吮等原因有關。只要準備充分、恰當,40多歲高齡的產婦,生二孩不愁沒奶水,純母乳喂養照樣能做到。

初乳雖清但抗病毒成分很“金貴”

不少辣媽生完寶寶既擔心奶水不足,又怕身材走樣。兩難之下,有些人選擇用奶粉喂養寶寶。有的新手媽媽雖然想親自哺乳,但奶水卻很淡,不像有的媽媽的母乳那么濃。這種看上去較清淡的奶水是不是沒營養?

“認為初乳很清,沒有營養,這是一大誤區。撫州高級催乳師孫老師說,外觀看上去清淡的奶水營養并不一定比濃厚的奶水差,只是奶水成分略有差異。產后1~2周內分泌的奶水確實外觀淡淡的有些像水,但這種初乳里所含的蛋白質較多,脂肪較少,微量元素鋅及免疫物質也都較多。

“初乳的確很清,但抗病毒的成分卻非常多,很‘金貴’。千萬不要把產后最初幾天的初乳擠掉,一定要讓寶寶享受到這最珍貴的‘黃金食物’。”岑春華提醒說,健康的母乳富含營養,如脂肪、蛋白質、鈣和維生素等,這些都是寶寶身體健康至關重要的免疫因子,堅持母乳喂養可以使寶寶增強身體抵抗力。

高齡產婦也可純母乳喂養

很多高齡產婦擔心生二孩后奶水不足,孫老師指出,其實,只要具備生育能力,奶水多少與年齡關系不大,但與產婦精神心理狀況、營養補充、嬰兒吸吮等都有關系。

在準備充足的前提下,高齡產婦一樣可以有充足的奶水,一樣可以純母乳喂養。值得注意的是,奶水不足與飲食不當關系較大。孫老師說,廣州氣候濕熱,有些外來媽媽喜吃熏肉、香辣等重口味的食物,不僅使奶水變少,還會影響奶水的質量。另外,若產后奶水不足,寶寶又老是哭鬧,會令產婦心情更加焦躁。建議家人營造良好的氛圍,幫新手媽媽放松心情,而且一開始飲食清淡點、多喝一些湯水,“多管齊下”更有助促進奶水的分泌。

豬腳姜醋雖“上奶”最好產后12天再喝

產后如何催奶?很多人會想到吃豬腳姜醋。撫州高級催乳師孫老師提醒說,豬腳姜醋雖易上奶,但豬腳脂肪顆粒大、油膩,容易“堵塞”,可造成乳房漲、但奶水流不出來的現象。新手媽媽剛產下寶寶,胃腸道還沒適應,容易腹瀉,建議最好產后過12天再吃豬腳姜醋。

“很多人還喜歡燉母雞湯給產婦下奶。不過,母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,產婦食用燉老母雞后血液中雌激素的濃度增加,催乳素的功效可能受影響,大量食用或致乳汁不足、回奶現象。”撫州高級催乳師培訓機構孫老師建議,產婦最好是在產后10天左右、待乳汁分泌較為充足時再食用母雞。而公雞的脂肪比母雞的要少,產婦吃了不容易發胖,有助于哺乳期新媽媽保持良好身材。

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